Farmacia Naturii

    “Lasa mancarea sa-ti fie medicament”, spunea Hippocrate, iar indemnul lui este astazi mai actual ca niciodata. Medicamentele din Farmacia Naturii sunt cea mai buna alegere pentru sanatate!

    1. Cura cu Suc de Mere - Detoxifiere in Post

    2. cura cu suc de mere Cura cu Suc de Mere   Detoxifiere in Post

      Cura cu suc de mere este o buna alegere pentru detoxifierea ficatului si a intregului organism, mai mult decat binevenita in perioada postului.

      Dincolo de insemnatatea religioasa, postul este foarte important pentru starea noastra de sanatate. In conditii optime de functionare, organismul are capacitatea de a se detoxifia singur, in mod natural, fiecare zi. Insa alimentatia de multe ori dezechilibrata, bogata in grasimi si proteine animale, zahar, alimente procesate si de tip fast-food, stresul cotidian si lipsa exercitiului fizic in aer liber conduc la o suprasolicitare a organismului si, implicit, la reducerea capacitatii acestuia de detoxifiere.

      Citeste mai mult ...



    3. Vrei un sistem imunitar puternic? Bea sucuri naturale!

    4. In lunile de iarna mai mult decat in oricare alta perioada a anului, organismul nostru este obligat sa lupte impotriva infectiilor virale si bacteriene, si tocmai de aceea trebuie sa ne asiguram ca avem un sistem imunitar puternic. Iar o imunitate robusta este sustinuta, in primul rand, de o alimentatie sanatoasa, bogata in  vitamine care sa ne ajute sa trecem cu bine peste epidemiile de raceala si gripa din acest sezon.

      sucuri naturale pentru un sistem imunitar puternic Vrei un sistem imunitar puternic? Bea sucuri naturale!

      Citeste mai mult ...



    5. Fructe si superfructe (II)

    6. mananca fructe 300x300 Fructe si superfructe (II)

      Mananca fructe si superfructe in fiecare zi!

      O alimentatie sanatoasa presupune consumul de alimente naturale, fara adaosuri de aditivi periculosi cum sunt conservantii, colorantii sau aromele sintetice ori "identic naturale". Fructele se incadreaza perfect in acest tipar sanatos si ocupa un loc important in cadrul unei diete echilibrate.

      Despre beneficiile lor imense pentru sanatate am inceput sa iti vorbim aici: - Fructe si superfructe (I) -, continuam acum lista recomandarilor noastre la acest capitol.

      Citeste mai mult ...



    7. Fructe si superfructe (I)

    8. fructe si superfructe 300x207 Fructe si superfructe (I)

      Lista Santerra de fructe si superfructe recomandate pentru consumul zilnic.

      Goji, noni, mangustan, aronia, acai…denumiri exotice ale unor superfructe intens promovate ca fiind secretul unei vieti lungi si sanatoase. Despre fructe si superfructe vrem sa iti vorbim si vom incepe prin a stabili care este diferenta dintre ele.

      Ei bine, fiecare fruct are un profil nutritional propriu, iar unele dintre ele, cele supranumite superfructe, se pot mandri cu o paleta mai larga de calitati decat simplele fructe: efect antioxidant puternic, continut ridicat de vitamine si minerale, actiune in multiple afectiuni.

      Vestea buna este ca nu trebuie sa ne mutam pe o insula tropicala pentru a trai mai mult, a arata mai bine si a preveni imbolnavirile: toate fructele au efecte benefice asupra organismului nostru, iar superfructele nu sunt atat de rare si inaccesibile precum s-ar putea crede. Dimpotriva, sunt multe si intotdeauna la indemana, fie ca sunt autohtone si le gasim in piete, fie ca sunt importate si le gasim in supermarket-uri.

      Cea mai buna strategie pentru o sanatate optima este consumul de produse naturale cat mai variate, asigura-te asadar ca vei consuma cat mai multe din lista de fructe si superfructe de mai jos:

      Citeste mai mult ...



    9. Suc natural de mere, sursa de vitamina K

    10. suc natural de mere 300x300 Suc natural de mere, sursa de vitamina K

      Suc natural de mere

      Celebrul dicton “Un mar pe zi tine doctorul departe” nu este celebru fara motiv. Consumul regulat de mere si suc natural de mere si-a dovedit de-a lungul timpului beneficiile asupra sanatatii, iar acest fapt se datoreaza continutului de vitamine, minerale si antioxidanti prezenti in mere si produsele derivate.

      Una dintre vitaminele prezente in delicioasele mere si deliciosul suc de mere* este vitamina K, supranumita si “vitamina uitata” deoarece importanta ei a fost pana acum neglijata. Unul dintre cele mai importante argumente in favoarea vitaminei K este acela ca secondeaza vitamina D in toate procesele in care aceasta este implicata, incepand cu sustinerea sistemului imunitar si pana la protectia anticancer.

      Citeste mai mult ...



    11. Suc de mere natural, sursa de potasiu

    12. Stim deja ca un pahar de suc de mere natural pe zi inseamna sanatate curata, datorita aportului de vitamine, minerale si antioxidanti. Din dorinta de a sublinia importanta unei alimentatii sanatoase si echilibrate, ne-am propus sa privim mai indeaproape fiecare nutrient care se regaseste in sucul de mere natural.

      Citeste mai mult ...



    13. Sucul de mere si vitamina C

    14. suc natural de mere 300x188 Sucul de mere si vitamina C

      Suc natural de mere

      Gustosul suc natural de mere nu este doar o bautura racoritoare, ci aduce numeroase beneficii sanatatii datorita continutului de nutrienti esentiali pentru buna functionare a organismului nostru.

      Unul dintre cei mai importanti nutrienti, cu un rol bine definit in numeroase functii ale organismului, folosita in tratarea a numeroase afectiuni, de la raceli la depresii, este vitamina C. Aceasta este absorbita cel mai bine de organism atunci cand provine din surse alimentare iar pentru asigurarea dozei zilnice necesare de vitamina C medicii recomanda consumul a 5 portii de fructe si legume in fiecare zi.

      Citeste mai mult ...



    15. Usturoi si ceapa pentru imunitate

    16. In fiecare zi suntem supusi agresiunilor factorilor externi, nu foarte prietenosi in aceste vremuri, daca luam in considerare poluarea, stresul si alimentele ultraprocesate. Ce este de facut in acest caz? Ei bine, organismul nostru are nevoie de aliati care sa il ajute in lupta cu acesti agresori. Astfel, daca sunteti in cautare de remedii, va propunem sa va opriti in bucatarie. Aici veti gasi doua legume pe nedrept considerate modeste, care sunt in fapt veritabile imunostimulatoare: usturoiul si ceapa. Ieftine si intotdeauna la indemana, indiferent de anotimp, usturoiul si ceapa se numara printre cei mai buni aliati ai unui organism sanatos.

      Citeste mai mult ...



    17. Sucul de afine, stimulent natural al memoriei

    18. Despre beneficiile afinelor si ale sucului de afine v-am mai vorbit aici, in articolul dedicat lor din seria superfructelor romanesti. Ne indreptam din nou atentia asupra antocianinei, antioxidantul din familia flavonoizilor care le confera afinelor frumoasa si intensa lor culoare albastra iar pe noi ne protejeaza, printre altele, impotriva bolilor neurodegenerative.

      Citeste mai mult ...



    19. Merisoare - Superfructe romanesti (7). Beneficii si calitati terapeutice.

    20. Seria superfructelor romanesti se incheie cu micutele merisoare.

      Poate nu la fel de populare precum afinele, zmeura sau murele, acrisoarele merisoare sunt veritabile bombe vitaminizante, ce explodeaza de sanatate! 😀

      Continutul bogat de antioxidanti si nutrienti esentiali le face o alegere excelenta atat pentru cei mici, cat si pentru cei mari. Se pot consuma ca atare, proaspete, eventual cu putina miere pentru a le indulci, in prajituri, dulceata sau compoturi (atentie insa la continutul de zahar!), sau sub forma de suc - preferatul nostru este, desigur, sucul de mere si merisoare Natural 100% – Santerra – alles gut!

      Iata care sunt beneficiile si calitatile terapeutice ale merisoarelor:

      Citeste mai mult ...